Shiatsu (tõlkes “sõrme surve”) on Jaapanist pärit teraapia, mis põhineb traditsioonilisel Hiina meditsiinil. Selle eesmärk on mõjutada keha energiakanaleid ehk meridiaane, et taastada keha loomulik tasakaal ja käivitada iseparanemisprotsessid.

Näidustused (Millal Shiatsu aitab?)

Shiatsu sobib suurepäraselt nii ennetavaks hoolitsuseks kui ka konkreetsete vaevuste leevendamiseks.

• Stress ja ärevus: Rahustab sügavalt närvisüsteemi ja aitab vaimse kurnatuse korral.
• Lihaspinged ja -valud: Eriti tõhus kaela-, õla- ja seljavalude puhul.
• Peavalud: Aitab leevendada pingepeavalusid ja teatud tüüpi migreeni.
• Unetus: Soodustab paremat une kvaliteeti.
• Seedehäired: Leevendab kõhukinnisust ja muid kergemaid seedeprobleeme.
• Naiste tervis: Aitab menstruatsioonivalude ja premenstruaalse sündroomi (PMS) korral.
• Üldine väsimus: Tõstab energiataset ja elujõudu.

Märkus: Shiatsut tehakse tavaliselt põrandal matil ja klient on mugavates riietes. Õli ei kasutata.

---

⛔ Vastunäidustused (Millal vältida?)

Kuigi Shiatsu on üldiselt ohutu, on teatud olukordi, kus seda ei tohiks teha või tuleb olla väga ettevaatlik.

Absoluutsed vastunäidustused (massaaž on keelatud):

• Ägedad haigused: Kõrge palavik, viirushaigused, põletikulised protsessid.
• Nakkuslikud nahahaigused: Lahtised haavad, seenhaigused.
• Rasked südame-veresoonkonna haigused: Tromboosioht, raske südamepuudulikkus.
• Alkoholijoove.

Suurt ettevaatust nõudvad olukorrad (konsulteeri arsti või terapeudiga):

• Rasedus: Teatud akupunktuuri punkte ei tohi raseduse ajal stimuleerida (võivad esile kutsuda sünnituse). Vajalik on eriväljaõppega terapeut.
• Luumurrud ja värsked traumad: Massaaži ei tehta vigastatud piirkonnas.
• Kasvajad: Ainult raviarsti loal.
• Osteoporoos: Luude hõrenemise korral ei tohi kasutada tugevat survet.