Tai jalamassaaž on midagi enamat kui lihtsalt jalgade mudimine – see on terviklik teraapia, mis põhineb iidsetel teadmistel keha energiakanalitest ja refleksoloogiast. See on suurepärane viis nii füüsilise kui ka vaimse pinge leevendamiseks.
Mis on Tai jalamassaaž?
Tai jalamassaaž on segu Hiina refleksoloogiast, Tai massaaživõtetest ja joogast. Protseduur ei piirdu vaid labajalgadega, vaid hõlmab tavaliselt ka sääri ja põlvepiirkonda.
Massaaži käigus mõjutatakse jalataldadel asuvaid kindlaid punkte (reflektoorseid tsoone), mis on energeetiliselt seotud erinevate siseorganite ja kehaosadega.
Eripärad:
- Abituuri kasutamine: Lisaks kätele ja sõrmedele kasutatakse sageli spetsiaalset tiibpuust pulka, et avaldada sügavamat ja täpsemat survet konkreetsetele punktidele.
- Õlid ja salvid: Kasutatakse soojendavaid õlisid või mentooliga salve (nt Tiigrisalv), mis parandavad vereringet ja tekitavad värske tunde.
Näidustused (Kellele see sobib?)
Tai jalamassaaž on eriti soovitatav inimestele, kes veedavad palju aega jalgadel või vastupidi – istuvad palju. See sobib hästi järgmiste probleemide leevendamiseks:
- Stress ja ärevus: Massaaž on sügavalt lõõgastav ja aitab rahustada närvisüsteemi.
- Vereringehäired: Ideaalne neile, kellel on “külmad jalad” või halb verevarustus jäsemetes.
- Tursed ja “rasked jalad”: Aitab lümfiringet ergutada ja viia kehast välja liigset vedelikku.
- Uneprobleemid: Rahustav toime aitab võidelda unetusega ja parandab une kvaliteeti.
- Peavalud ja migreen: Pinge leevendamine jalgades võib refletoorselt vähendada pingeid ka kaelas ja peas.
- Seedimisprobleemid: Jalatallal asuvad punktid on otseses seoses seedetraktiga.
Märkus: Paljud kliendid kirjeldavad pärast seanssi tunnet, nagu “kõnniksid pilvedel” – jalad tunduvad kerged ja puhanud.
Vastunäidustused (Millal vältida?)
Kuigi tegemist on loomuliku teraapiaga, on teatud olukorrad, kus massaaž võib olla ohtlik või vajab erilist ettevaatust.
Absoluutsed vastunäidustused (Massaaži ei tohi teha):
- Palavik ja ägedad viirushaigused: Massaaž paneb lümfi ja vere kiiremini liikuma, mis võib haiguse kulgu ägestada.
- Alkoholijoove: Joobes olekus ei tohi massaaži tulla.
- Nakkuslikud nahahaigused jalgadel: Näiteks jalaseen (mükoos) või lahtised haavandid.
- Tõsised südamehaigused ja kõrge vererõhk (kontrollimatu): Intensiivne vereringe stimulatsioon võib olla koormav.
- Kasvajad: Konsulteerida alati eelnevalt raviarstiga.
Lokaalsed ja suhtelised vastunäidustused (Vajab ettevaatust/konsultatsiooni):
- Rasedus: Eriti esimesel trimestril on teatud punktide masseerimine keelatud, kuna see võib stimuleerida emakatööd. Alati teavita terapeuti rasedusest!
- Veenilaiendid ja tromboosioht: Süvaveenitromboosi puhul on massaaž keelatud. Laienenud veenide piirkonda ei tohi tugevalt masseerida.
- Värsked traumad: Luumurrud, venitused või põrutused jala piirkonnas.
- Menstruatsioon: Tugeva vereerituse korral võib massaaž veritsust suurendada.
Mida oodata seansilt?
Tavaline seanss kestab 30–60 minutit.
- Ettevalmistus: Enne massaaži tehakse sageli jalgadele soe vann (nt meresoola või lilleõitega).
- Riietus: Püksisääred peaksid olema üleskääritavad vähemalt põlvedeni.
- Protsess: Alustatakse jala soojendamisega, liigutakse punktide mõjutamiseni (pulga või sõrmedega) ja lõpetatakse lõõgastavate silitustega säärtel.