India peamassaaž
Champissage ehk india peamassaaž on üks osa iidsest Ayurveda ravimise süsteemist.
Champi tähendab hinge. Champissage ehk hingemassaaž on spetsiaalselt eurooplastele loodud peamassaaž, mis hõlmab just neid hindude peamassaaži võtteid, mida lääne inimene vajab. Euroopas on champissage rohkem tuntud india peamassaaži nime all. Tegemist on raviprotseduuriga, kus energiakanaleid käsitledes masseeritakse läbi pea, kael, nägu ja õlad.
India peamassaaž lõdvestab, leevendab peavalu, väsinud silmi ja kohinat kõrvades. Peale massaaži muutuvad juuksed tervemaks, paraneb ainevahetus ja lümfiringe ning mõtlemis- ja keskendumis- võime. Lisaks tasakaalustub kesknärvisüsteem ning vähenevad pinged kaelal ja õlgadel.
India peamassaaži kestus on 35 – 45 minutit. Massaaž toimub istuvas asendis. Pikkade juuste korral on hea, kui juuksed oleksid eelnevalt läbi kammitud. Lisaks on tarvis massöörile teada anda juuksepikendustest ning võimalikest allergiatest (õlide kasutamise korral).
Suurepäraste tulemuste saavutamiseks on soovitav india peamassaaži teha 5 – 10 korda järjest, 1 – 2 korda nädalas.
Massaaži sooritatakse soovi korral erinevate õlide või looduslike ürdisegudega. Kasutades õlisid, võivad juuksed minna massaaži käigus märjaks. Seetõttu on soovitav külmal ajal võtta kaasa peakate. Muidu võib peale massaaži külmetuda. Soovi korral saab massaaži läbi viia ka õlideta.
India peamassaaži ajal peale pandud õli tasub hoida peas 2-24 tundi. Parim viis õli eemaldamiseks on turbašampoon. Tavaliste šampoonidega on tarvis pead pesta rohkem kui üks kord.
Enne ja pärast massaaži on soovitav juua vett. Nõnda väljuvad mürgid kehast kiiremini. Vähemalt viis tundi enne massaaži ei tohi tarbida alkoholi.
Näidustused
- rahutus
- ärevus
- stress
- mentaalne väsimus
- väsinud silmad
- peavalu
- kohin kõrvus
- unetus
- juuste väljalangemine
- pinged kaelal ja õlgadel
Vastunäidustused:
- probleemid vererõhuga
- epilepsia
- kasvajad
- ateroskleroos
- põletikud
- ajuvereringe häired
- rasedus (3 – 4 esimest kuud)
- operatsioonijärgsed tursed
- nihkunud kaelalülid
- osteoporoosi ja psoriaasi korral pea nõu arstiga
Hea nõuanne! Juuste kasvu soodustamiseks tasub peale india peamassaaži igal õhtul 5 – 10 minutit kammida-masseerida juukseid puumummudega juukseharjaga ning hommikuti masseerida pead aktiivselt froteerätikuga. Peale massaažikuuri tasub kolme kuu jooksul teha juustele külmpressõli kuur. Selleks võta külmpressõli, masseeri see juustesse ning kata juuksed kilemütsi ja rätikuga. Külmpressõli hoia peas kaks tundi kuni ööpäev ning tulemus saab suurepärane.